Tại sao phải “chữa lành” đứa trẻ bên trong bạn? | Safe and Sound

Theo chuyên gia tâm lý, mỗi người trong chúng ta đều tồn tại một “đứa trẻ” bên trong, đó chính là một phần nội tâm, bản chất thật được hình thành từ các trải nghiệm có ở thời thơ ấu và ảnh hưởng đến phong cách sống của bản thân cho đến khi trưởng thành. Vậy tại sao chúng ta cần phải “chữa lành” đứa trẻ tổn thương bên trong bạn?

Nguyễn Thị Hồng Hạnh | Bác sĩ - Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển

1. Dấu hiệu nhận biết “đứa trẻ” bên trong đang bị tổn thương

Mỗi người đều tồn tại một đứa trẻ đang bị tổn thương bên trong và có thể kèm theo những thiếu sót về hành vi, suy nghĩ, cách cư xử bên ngoài. Chuyên gia tâm lý cho biết, họ thường dễ rơi vào trạng thái buồn bã, chán nản, suy nghĩ tiêu cực. Điều này gây ảnh hưởng đến lối sống, sinh hoạt hằng ngày và lựa chọn về công việc, cuộc sống.

Theo chuyên gia tâm lý, một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết một người đang bị tổn thương đứa trẻ bên trong như:

- Có xu hướng muốn làm hài lòng tất cả mọi người, thiếu chính kiến.

- Cảm thấy bất an, lo lắng khi phải thực hiện một điều gì đó mới mẻ.

- Luôn cố gắng và nỗ lực để trở thành một người hoàn hảo, thành công.

- Cho rằng bản thân thiếu sót, liên tục tự chỉ trích, chê bai bản thân.

- Cảm thấy xấu hổ khi bộc lộ cảm xúc quá mạnh mẽ, ví dụ như tức giận, buồn chán, khóc lóc, cáu gắt,…

Ảnh 1: Họ thường dễ rơi vào trạng thái buồn bã, chán nản và suy nghĩ tiêu cực

- Có trách nhiệm với những người xung quanh nhưng lại thường bỏ bê chính bản thân.

- Không có cảm giác gần gũi, yêu thương đối với người thân, nhất là cha mẹ.

- Cảm thấy khó khăn để phải từ chối một ai đó, tuy nhiên khi đồng ý lại cảm thấy khó chịu, không thoải mái.

- Có cảm giác không tin tưởng người khác và cả bản thân của mình

- Rất sợ hãi việc bị bỏ rơi và luôn cố gắng để níu kéo, nắm giữ một mối quan hệ.

- Luôn tự trách mắng, chỉ trích bản thân khi gây ra những thiếu sót hoặc các yếu điểm của chính mình.

Theo chuyên gia tâm lý, tùy vào nguyên nhân tổn thương của “đứa trẻ” mà mỗi người sẽ có các triệu chứng và cách biểu hiện khác nhau. Tuy vậy, hầu hết những người gặp phải tổn thương trong quá khứ đều có những hành động, suy nghĩ, cảm xúc khác lạ khi trưởng thành.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang trải qua những triệu chứng này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm lý. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định vấn đề. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Vậy Safe and Sound sẽ giúp bạn như thế nào để vượt qua vấn đề này?

2. Tầm quan trọng của việc “chữa lành” đứa trẻ bên trong bạn

Ảnh 2: Đứa trẻ bên trong luôn bị ám ảnh, mặc cảm bởi những nỗi đau trong quá khứ

Chuyên gia tâm lý Trish Philips đã từng nhận định rằng “Trong mỗi chúng ta đều tồn tại một đứa trẻ chưa bao giờ nhận được tình yêu thương xứng đáng khi còn nhỏ”. Không phải ai cũng có được một tuổi thơ trọn vẹn. Nếu bạn đã từng trải qua những sự kiện gây tổn thương tâm lý như bị bỏ rơi, bạo hành,... thì đứa trẻ bên trong bạn sẽ trở nên nhỏ bé, dễ bị tổn thương. Chuyên gia tâm lý nhấn mạnh, đôi lúc bạn sẽ phải tự chôn vùi những nỗi đau này để bảo vệ đứa trẻ bên trong và con người hiện tại của bạn.

Trong thực tế, ngay cả những người thương yêu ta nhất đôi lúc cũng có thể làm cho ta tổn thương. Những vết thương lòng này sẽ không thể tự động biến mất trừ khi bạn có thể đối diện và dành thời gian để chữa lành đứa trẻ bên trong bạn.

Nếu không thể kịp thời chữa lành, quá trình trưởng thành của bạn gặp nhiều khó khăn. Bạn sẽ phải thường xuyên đối tượng với sự tự ti, mặc cảm, sợ hãi, hổ thẹn, thậm chí là các rối loạn sức khỏe tinh thần.

Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:

- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.

- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.

- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.

Theo chuyên gia tâm lý, khi những cảm xúc tiêu cực cứ bị dồn nén quá lâu sẽ khiến cho bạn hình thành xu hướng áp đặt và nuôi dạy con cái theo ý muốn tiềm ẩn của chính mình. Điều này sẽ vô tình làm cho các thế hệ về sau cũng bị tổn thương đứa trẻ bên trong và sẽ tiếp nối không có hồi kết.

Khi những tổn thương bên trong được chữa lành sẽ giúp cho bạn dễ dàng chấp nhận những ưu khuyết điểm của bản thân hơn. Chuyên gia tâm lý khuyến nghị, từ đó, bạn cũng sẽ biết cách tôn trọng và hoàn thành các nhu cầu riêng, nhờ đó mà hình thành được lối sống tích cực, lạc quan.

Ảnh 3: Trong mỗi chúng ta đều tồn tại một đứa trẻ chưa bao giờ nhận được tình yêu thương xứng đáng khi còn nhỏ

Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:

- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia tâm lý của Safe and Sound có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.

- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.

- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.

4. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound là ai?

Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm lý sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm, lo âu, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…

- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý

- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả

- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững

BẠN XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC TỐT HƠN!

Tất cả có thể chỉ đang chờ bạn bước qua cánh cửa đầu tiên để kết nối với bác sỹ tâm lý. Vì bạn xứng đáng được hỗ trợ, hãy bắt đầu kết nối với bác sỹ tâm lý.